A gente precisa sair da zona de conforto?
O que é a zona de conforto? A zona de conforto é um estado mental e emocional em que nos sentimos seguros, confortáveis e sem ameaças. É a área onde as tarefas e situações são familiares, previsíveis e exigem pouco esforço. Dentro da zona de conforto, experimentamos baixo estresse e ansiedade. Os benefícios da zona […]
Você quer mudar por você ou pelos outros?
Pode ser um bom momento para se perguntar isso caso algo esteja te incomodando e você esteja considerando fazer mudanças na vida. Às vezes, a pressão de familiares, amigos, colegas de trabalho ou da sociedade em geral pode nos levar a buscar mudanças em nossas vidas. No entanto, quando a motivação vem principalmente de fontes […]
Sobre a cronicidade da frustração
A frustração é uma emoção comum e parte integrante da experiência humana. No entanto, o que acontece quando a frustração se torna uma presença constante em nossas vidas? Neste post, exploraremos a cronicidade da frustração e como a psicologia pode nos ajudar a entender e enfrentar esse desafio. A Natureza da Frustração A frustração é […]
